危険なストレス解消方法って!?

正直者が損をする世の中を改善し、
優しい人がどんどん増えていくような優しい世界を追求していきます。

「悩み相談」や「どうしたら人の気持ちを考えられるのか」等、
何でも親身にお応えするのでお気軽にどうぞ。

最近は、世の中の鬱問題が相当申告になってきているので、
少しでも減らしていけたらなと思っています。

みなさんは、日頃のストレスをどうやって解消していますか?

・運動
・好きなものを食べる
・お酒を飲む
・寝る
・カラオケに行く
・誰かに話す

などなど、いろいろな方法があります。

健康的なストレス解消方法は良いと思いますが、
不健康なストレス解消方法をやっている方は、
危ないと感じています。

なぜなら、
ストレスで精神的に嫌な思いをしたのにも関わらず、
今度は、体に悪いことをしていることになるためです。

非常によくないサイクルかと思います。

飲酒の例で考えるとよくわかります。
ストレスを感じた日には、いつも以上にお酒を飲む事になり、
体へ負担をかけます。
これを繰り返すことによって、
精神的にも身体的にも負担が大きくなって、
やがて自暴自棄になっていくというパターン
に入っていくことになります。

本人もやばいと思い始めますが、その時にはもう遅いです。

実際にそのような方は、あなたの周りにいませんか?

もしいたら、少しでも話しを聞いてあげてお酒の量を減らしてあげて下さい!

もちろん適度なお酒でストレス解消できるなら問題無いですよ(^^)

不健康なストレス解消方法をしている方は、
自分に合った健康的なストレス解消方法を見つけてみてください。

運動、マッサージ、読書、瞑想、料理etc

そうすれば、ストレスを感じた分だけ、どんどん健康的になって、
ストレスをあまり感じなくなっていきます。

ストレスというネガティブなものには、
健康的なストレス解消方法というポジティブで押し返していきましょう!!

優人